Раздвижване на глезените, подбедриците, кръста и коленете с 9 упражнения

Този клип е за хора с ограничена подвижност, за физически слабоактивни / неактивни хора, които желаят да се раздвижат. Насочена е към леко изтегляне и загряване на глезени, подбедрици, кръст и колене. Тренировката е подходяща и за моментите, в които искаме да тренираме без голямо натоварване. Не забравяйте да харесате клипа и да се абонирате за канала ми, ако видеото Ви е харесало. Очаквайте още безплатни клипове с терапевтична йога, йога за начинаещи и силова йога за укрепване на тялото от мен, Цветомир Цветанов, сертифициран йога инструктор. Ако подобни тренировки за слабоподвижни хора, хора с контузии, затлъстяване или наднормено тегло Ви интересуват, изпратете ми имейл на tsvetanovtsvetomi23@gmail.com или пишете коментарите какви упражнения Ви интересуват, за да създавам такова съдържание.