Цигун широко использует разнообразные простукивания тела: существуют простукивания кистей, стоп, головы, энергетических каналов. Короткое простукивание тела руками не займет много времени, но будет очень полезно тем, кто много сидит за компьютером, мало двигается и не может заставить себя делать зарядку (а сейчас это стало актуально для очень многих людей!). Это простое упражнение воздействуя одновременно на внутренние органы, на лимфатическую, кровеносную и нервную систему, на мозг, поможет снять физическое и нервное напряжение, застойные явления, деликатно пробудит ваше тело утром, тонизируя при вялости и сонливости. Можно делать и утром и в течение дня, и вечером. Только нужен интервал час-полтора после еды. Упражнение цигун в дверном проеме:
Брюшное дыхание:
Упражнения для плечевого пояса:
А если вы хотите еще больше узнать о ресурсах нашего организма и как их эффективно использовать для оздоровления и улучшения качества жизни приходите на двухдневный бесплатный онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН». РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН ТУТ:
----------------------------- Программа и описание обучения на курсе "Цигун для начинающих":
----------------------------- Подписка на новостную рассылку:
----------------------------- Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: / @alla_krylova ----------------------------- Канал в Дзен:
----------------------------- Сайт:
VK:
https://vk.com/litoral_alla_krylova FB: / 267240286652826 / allakrylovalitoral #цигун #цигунонлайн #сидимдома #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #самоизоляция #стопкоронавирус #лучшедома #оставайтесьдома #оставайсядома #сидитедома
