🤕 Как улучшить здоровье и сердце работая в огороде 🚑 Профилактика травм 💊 Опыт Гордеевых

Как сохранить и улучшить #здоровье в земледелии. Как избавляемся от хронической усталости при работе в огороде. #Профилактика травматизма в интенсивном земледелии. #Упражнения для предотвращения травм. Приёмы эффективного труда. Как длительно работать не уставая. Выбор и форма огородного инвентаря для здорового труда. 📖 Содержание: 00:00 Вступление — о чём это видео. 00:45 Два направления для здоровья: чего мы избегаем, и что мы применяем. 01:12 Схема баланса для здоровья при интенсивной работе. 02:06 Примеры труда из практики. 02:18 Модель участка позвоночника человека. 02:25 Пример получения травмы позвоночника. 04:06 Примеры правильного и неправильного поднимания грузов. 04:15 Примеры работы с тяпкой. 06:08 Примеры работы с рыхлилкой. 06:30 Зачем нужны ровные ряды растений на грядках. 07:30 Примеры поднимания предметов. 07:54 Разница между лопатой и копальными вилами. 08:38 О длине рукояток копальных инструментов. 09:10 Отдых для мышц во время движений. 09:43 Огородный стульчик и примеры использования. 12:31 Как образуются хронические травмы и горбатые люди. 14:55 Упражнения для профилактики травм. 16:51 Как укрепить сердце работой. 18:43 Усталость опасна травмами. 19:50 Почему необходим сознательный полноценный отдых. 21:34 Секрет счастья. 😊 22:00 Конец фильма.