Тренировочные принципы велогонщика

00:00 - вступление 00:33 - регулярность 01:22 - последовательность 02:15 - систематичность 02:42 - адаптивность 03:55 - дозирование 06:00 - вариативность 06:36 - специализация 07:37 - отдых и циклы 09:37 - режим дня 10:39 - приверженность 12:39 - дисциплина 13:15 - баланс объема нагрузки 13:54 - групповые заезды 15:10 - техника 15:55 - реальный набор формы 17:05 - удовольствие 17:56 - в заключении