ОФП ДЛЯ ВЕЛО | ТОП УПРАЖНЕНИЙ ОТ VELOGERA | РОЗЫГРЫШ ГОЛОДНЫХ ИГР #велоспорт

Мы позвали Геру, чтобы он рассказал и показал нам, что делать в зале велосипедисту, чтобы стать сильнее, быстрее и мощнее, а оказалось, что важнее - сохранить здоровье, чтобы не получить профдеформацию и не ушатать свой организм в угоду хобби. Мы собрали топ 8 упражнений от @VELOGERA и разыграем в выпуске участие в его проекте ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ среди тех, кто их повторит, подпишется и отметит всех нас в запрещенной социальной сети, погнали! 🟥Instagram Георгий Ёлгин   / velogera   00:00 ОФП ДЛЯ ВЕЛО | ТОП УПРАЖНЕНИЙ ОТ VELOGERA | РОЗЫГРЫШ ГОЛОДНЫХ ИГР 00:10 Тренер Георгий Ёлгин 02:03 Рекомендации для спортсменов велосипедистов 04:32 Заболевания профессиональных велосипедистов 08:34 Гимнастика для поясничного отдела 09:34 Фитнес - тренировка с валиком для проработки мышц 10:18 Как укрепить мышцы кора 11:23 Упражнения для спины 12:30 Упражнения для зубчатых мышц 14:01 Восстановление и развитие глубоких мышц 14:56 Упражнения для укрепления мышц шеи 15:52 Упражнения на ягодицы в 3D 17:16 Тренировки для велосипедистов в тренажерном зале 🟩 ЛУЧШИЕ ВЕЛОМАРШРУТЫ КИПРА    • ЛУЧШИЕ ВЕЛОМАРШРУТЫ КИПРА | ВЕЛОКЕМП В ЛИМ...   🟩 ПОРОГОВЫЙ ТЕСТ | СПРИНТ 1000 ВТ    • ЗАРУБА | ПОРОГОВЫЙ ТЕСТ | СПРИНТ 1000 ВТ |...   Подписывайся на канал VEL NEMODEN 🚴 _____ 🟨 Спортивная одежда GAVROSH
🟥Instagram Lena:   / elenavolokuschina   🟥Instagram Jena:   / janegavrosh   🟩 По вопросам сотрудничества - evolokuschina@gmail.com _____ #велосипед #велоспорт #тренировка