🏋️♂️ KalagurTU Откройте для себя силу тренировок МФР (миофасциального релиза) — простого и эффективного способа снять мышечное напряжение, улучшить гибкость и ускорить восстановление после тренировок. 🧘♀️ В этом видео мы покажем вам, как выполнять упражнения миофасциального релиза самостоятельно с помощью пенного ролика или массажного мяча. Вы научитесь правильным техникам, которые помогут уменьшить болезненные ощущения, расслабить напряженные фасции и восстановить подвижность и баланс тела. Идеально подходит для спортсменов, любителей тренажерного зала и всех, кто хочет лучше двигаться и чувствовать себя отлично каждый день. Добавьте эту восстановительную программу в свой тренировочный план и почувствуйте разницу! 💬 Не забудьте поставить ЛАЙК, КОММЕНТИРОВАТЬ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы не пропустить новые видео. 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления! 👉 Подпишитесь здесь:
https://www.youtube.com/@KalagurTU?su... 🎥 Смотрите больше здесь: • Kalagur #KalagurTU #тренажерный зал #жизньвтренажерномзале #спорт #фитнес
