MOKSHA - Медитация Випассана 20мин / Александр Ларин /

Эта короткая медитация для домашнего пользования в традиции випассаны Гоенка.    / @bodysoulyoga   - ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал, познакомьтесь с практиками йоги и медитации и начните свою трансформацию! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Уделяйте себе 20мин утром и 20мин вечером, чтобы вернуть себя себе и осознать происходящую реальность. 20 мин - это тот минимум который необходим для первого шага к осознанности. Будем благодарны за ваши отзывы и обратную связь 🙏 Если вам понравилась эта медитация, делитесь ею со своими знакомыми 🙌 Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий – как Искусство жить. Эта несектантская техника имеет целью полное искоренение загрязнений ума и, как результат, высшее счастье – полное освобождение. Випассана – это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых состоит жизнь тела, постоянно взаимодействующих с умом и обуславливающих его состояние. Именно это основанное на наблюдении самоисследование, путешествие к общим истокам ума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат – уравновешенный ум, полный любви и сострадания. Человеку становятся понятными научные законы, управляющие его мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту приходит понимание природы развития и деградации человека, механизмов умножения страданий и освобождения от них. Человек становится более осознанным, избавляется от заблуждений, обретает покой и умение владеть собой. Другие медитации випассаны на нашем канале: Также на нашем канале вы можете познакомиться с медитациями для женщин, которые были созданы Кривчиковой Татьяной, йогатерапевтом и телесно ориентированным психотерапевтом, ведущей женских практик и ретритов, автора проекта для беременных MudraMama.    • Медитация - Очищение и наполнение тел...   Медитация «ОЧИЩЕНИЕ И НАПОЛНЕНИЕ» 🌱    • Медитация - Внутренняя опора / Татьян...   Медитация «ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА» 🌷    • Медитация - Расслабление / Татьяна Кр...   Медитация «РАССЛАБЛЕНИЕ»🌾    • Медитация - Сила женского рода / Тать...   Медитация «СИЛА ЖЕНСКОГО РОДА» 💫    • Медитация - Внутренний баланс / Тать...   Медитация «ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС» 🌈 🔵 ОБО МНЕ: Меня зовут Ларин Александр. Я психотерапевт-эзотерик, йогатерапевт, телесно ориентированный психотерапевт. Исследую трансформационные практики с 1998 года. Организатор ретритов, в основе которых йога, даосские практики, буддизм и психопрактики. По образованию психолог. 🌀 Телеграм канал для связи
Это мой совместный с женой канал. У нас есть дочка, голос которой вы можете слышать иногда за кадром 😊. В этом канале мы делимся практическими знаниями, которые помогли улучшить жизнь нам самим и сотням наших клиентов. Буду рад помочь вам делать вашу жизнь более осознанной и счастливой!