В этом выпуске я встречаюсь с самым известным в России тренером по дыхательным гимнастикам Мариной Корпан. Мы поговорили о лёгком методе стать стройной, о том, почему нужно заклеивать на ночь рот, почему люди не могут похудеть, почему задержки дыхания помогают убрать объёмы, как дыхание помогает убрать аппетит и избавляет от отёков, о том, как выйти из стресса, о вере и благодарности, отношении к деньгам и умении договориться со Вселенной! МАРИНА КОРПАН - тренер по дыханию для похудения с 24 летней практикой, на сегодняшний день является единственным в России тренером по дыхательным гимнастикам «Бодифлекс» и «Оксизайз», аккредитованным Министерством просвещения и науки, телеведущая. Тg:
ВК:
https://vk.com/marina_korpan_club INST*: / marina_korpan YT: / @marinakorpan Записаться на программу Марины «Как похудеть при помощи дыхания за 14 дней!»:
Ведущая - ЯНА ФОМИЧЁВА INST*: / yanafomic Tg:
Подписаться на канал "Фомичёва Daily": / @yanafomicheva Cообщество ВК «Интервью | ФОМИЧЁВА DAILY»:
https://vk.com/fomichevadaily Сотрудничество: yana-donna@yandex.ru РЕЗУЛЬТАТЫ теста от Марины Корпан: 🆘 Если Ваш результат меньше 10 - 20 секунд - у Вас лишний вес! Низкий уровень ТСКК связан с накоплением лишнего жира в теле. К тому же у Вас повышен уровень стресса. ❗20–35 секунд. Лучше, но до идеала ещё далеко! Пора начать работать над восстановлением правильного механизма дыхания. 👏 Более 45 секунд. Отлично! Но расслабляться рано! О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК: 0:00 - тизер 0:50-знакомство 1:11 - визитка Марины Корпан 1:58 - личная история ведущей 2:47 - о дыхании для похудения 4:05 - что не дает нам худеть 5:13 - о лишнем весе, личная история Марины Корпан 7:09 - основная причина лишнего веса 08:34 - о доле мозга, отвечающей за РПП 09:43 - «дыхание напрямую влияет на то сколько ты будешь есть» 10:00 - о книге «великолепная фигура за 15 мин» 10:58 - путь Марины к похудению 13:30 - о коллонетике 14:30 - о похудении на 25 кг! 15:30 - на дыхательных гимнастиках ты не хочешь есть! 16:30 - «хочешь быть здоровым? задерживай дыхание!» 18:00 - тест на наличие лишнего веса по задержке дыхания 22:40 - об изучении дыхательных гимнастик в России 24:40 - что помогает нам худеть? 26:12 - когда расходуется жир 28:00 - о том, как работают дыхательные тренировки 29:45 - «почему я занимаюсь и не худею?» 31:15 - лайфхак! удлинняйте свой выдох! 32:07 - причина лишнего веса - стресс 32:20 - о гипервентиляции легких 34:10 - совет молодым мамам 35:09 - как выйти из стресса? о медленном дыхании 36:25 - как избавиться от отеков? 35:55 - об опыте вскрытия человека 40:35 - как выглядят легкие в реальности 42:53 - что мешает похудеть? 44:08 - история подруги Марины 47:12 - мужчины не любят таких женщин 48:58 - почему Марина не носила юбки 51:00 - о дисциплине или как договориться с собой 51:30 - включайте любимую музыку 52:00 - почему нужно делать приседания 53:30 - рецепт от плохого настроения 55:20 - о вере 56:51 - о важности благодарности 58:15 - как договориться со Вселенной? 1:00:00 - о базовых ценностях 1:02:18 - как проходить через сложные времена 1:03:14 - о выгорании и чувствительности 1:05:16 - о работе на себя 1:05:50 - о том, что помогло забеременеть 1:07:18 - как можно взаимодействовать с Мариной 1:08:12 - об опыте на ТВ 1:08:52 - о дыхании «королева пляжа» 1:11:20 - как сделать минус в объемах 1:11:56 - зачем заклеивать рот на ночь? 1:16:20 - о хейте бодифлекса 1:18:40 - как тренируются в спорте высоких достижений 1:20:24 БЛИЦ 1:26:15 - «у меня воруют всё» 1:26:34 - о переписке с Грир Чайлдерс 1:27:40 - о необходимости отпустить контроль 1:31:34 - что важнее - семья или работа? 1:32:48 - послание от Марины Корпан 1:33:55 - о деньгах #МаринаКорпан #интервью #ЯнаФомичева *проект Meta Platforms Inc, деятельность которой в России запрещена
