НАЙ-ДОБРИТЕ и НАЙ-ЛОШИТЕ упражнения за РАМЕНЕ

Не харесвам класации от типа "Топ 3" или "Топ 5", тъй като са твърде ограничени. Със сигурност има много повече от 3 или 5 много добри, както и неподходящи упражнения. Затова реших да направя една поредица от класации (tier lists) на упражнения за различните мускулни групи, като всяка ще включва на десетки упражнения. Критерият за оценка основно ще бъде доколко е подходящо/ неподходящо дадено упражнение за мускулна хипертрофия и е пречупен през призмата на моите познания. Чувствайте се свободни да изразите АРГУМЕНТИРАНО несъгласие в полето за коментар, тъй като една такава дискусия може да бъде полезна за всички. --- Линк към част I (Латисимус):    • НАЙ-ДОБРИТЕ и НАЙ-ЛОШИТЕ упражнения за ГРЪ...   Линк към част II (Квадрицепс):    • НАЙ-ДОБРИТЕ и НАЙ-ЛОШИТЕ упражнения за КВА...   --- 🌐 Интернет сайт:
👉 Поръчай своята индивидуална услуга или направи оригинален подарък:
📧 Връзка с мен:
👉 Последвайте ме във Facebook:   / fitnesblog   👉 Последвайте ме в Instagram:   / lubomirivanovcom