Практика Хатха-йоги в домашних условиях. Средний уровень. #меркаба

🧘‍♀️Меркабовцы, спешим вам сообщить, что мы подготовили для вас новую практику среднего уровня, с перчинкой😀🌿 Кто готов? ✨Перед началом вы можете выполнить Анулома Вилому — дыхание, которое поможет успокоить ум и настроиться на практику. А если за окном жара — попробуйте Каки пранаяму, охлаждающую технику дыхания. 🎥 Обе техники уже есть у нас на YouTube — загляните туда до начала занятия! ☄️В этом видео — 50 минут, глубокой активной практики с акцентом на скрутки и раскрытие тазобедренных суставов. Идеально, чтобы почувствовать огонь в теле и почувствовать опору внутри себя. Расстелите коврик, найдите тихое место и позвольте себе это время — время для тела, души и перезагрузки 💗 И не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео. #приветствиесолнцу #практика@merkabamsk #хатхайога #йогатерапия@merkabamsk #меркаба