Можно ли похудеть, ходя пешком? Если да, то сколько? 10 000 шагов, похоже, стандарт, но сколько шагов действительно нужно, чтобы похудеть? Я всё подробно разберу и расскажу, что нужно делать и чего ожидать. Попробуйте Hume Body Pod — используйте мой код: LOVESWEATFIT, чтобы получить скидку до 50% —
❤️ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://youtube.com/lovesweatfitness?... 🥑 Мой ПЛАН ПИТАНИя —
💪 Все мои лучшие тренировки в приложении —
🌱 Протеиновые порошки —
🤗 Оздоровительные смеси —
💌 Подпишитесь на мою рассылку:
Видео моей истории похудения —
📱Присоединяйтесь к моему текстовому клубу!
— Задавайте любые вопросы, получайте специальные скидки на продукцию LSF и все эксклюзивные предложения первыми! Главы! 0:00 — Сколько шагов действительно нужно делать, чтобы похудеть? 0:34 — Правда о ходьбе для сжигания жира 1:21 — Почему ходьба важнее, чем вы думаете 1:55 — Удивительная польза ходьбы для здоровья 2:48 — Объяснение разницы между 3000, 8000 и 10 000 шагов 4:47 — Правильный и неправильный способ ходьбы для сжигания жира 5:25 — 3 типа шагов, которые способствуют достижению вашей цели 6:07 — Ошибки в ходьбе, которые мешают сжиганию жира 7:04 — Лучший способ ходьбы для достижения результата в сжигании жира 7:30 — Моя самая большая ошибка при похудении и как я её исправила 8:06 — Сканирование тела, которое я использую для точного отслеживания потери жира 9:33 — Что на самом деле происходит, когда вы начинаете ходить ежедневно 10:47 — Результаты сжигания жира через 2, 4, 6 и 8 недель 12:02 — Сколько жира можно сбросить за 8 недель ходьбы 12:51 — Мои Точный ежедневный график прогулок 14:34 — Заключительные мысли + напоминание о розыгрыше призов
