Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Легкая кардио тренировка состоит из разнообразных элементов, среди которых есть и прыжковые и базовые движения. Элементы не сложные и нагрузка не большая, так как прыжки чередуются с более простыми движениями. Темп тренировки динамичный. Такая тренировка тоже нужна: разнообразить занятия и немного разбавить нагрузки. Всем отличных результатов!
