Польза и вред от тренировки ягодичных мышц

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉
____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи"
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка"
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!"
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr   ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием Польза и вред от тренировки ягодичных мышц. #Бодитюнинг_65 я поделился своими соображениями на счёт того, чего же больше при усиленных и частых тренировках большой ягодичной мышцы – вреда или пользы. Многие девушки и некоторые парни иногда чрезмерно увлекаются тренировкой ягодичных мышц, пытаясь их сделать сильнее либо увеличить в размерах. Но не всегда они владеют информацией о том, какие есть нюансы в проработке ягодиц и как это делать правильно, а чего стоит всячески избегать. В этом видео с помощью анатомического атласа Майкрософт я попытался ответить на эти и другие вопросы, связанные с тренировкой ягодичных мышц, перегрузкой поясницы и искривлением осанки. И так, всем привет! Очередной выпуск из сериала Бодитюнинг, и на этот раз тема следующая: польза и вред от тренировки ягодичных мышц. Бодитюнинг 65. На мое удивление, предыдущее видео про вред усиленной бесконтрольной тренировки грудных мышц и без контроля их растягивания без контроля их длины зашло. И дальше под видео кто то написал коммент о том, что было бы неплохо рассмотреть вред от тренировки ягодичных мышц, особенно в том случае, когда те же девчонки, которые выступают в бикини или не выступают, но просто хотят себе выразительную яркую пятую точку, постоянно долбят свои несчастные большие ягодичные, и было бы неплохо рассмотреть этот момент, и сколько что ж там вреда и сколько пользы от этих тренировок и от гипертрофии ягодичной мышцы. Ну, и я подумал: почему бы и нет – действительно, тема интересная. Ну, и решил следующий выпуск Бодитюнинга снять на эту тему. В общем сейчас будем разбираться тоже при помощи анатомического атласа 3d - это атлас Майкрософт. Для тех, кто постоянно меня спрашивает, что это за атлас? Это атлас Майкрософт анатомический. Программка платная, но оплачивается один раз эта покупка на ваш аккаунт Майкрософт - один раз делается, в принципе, и оно того стоит. Цена где-то в районе там 12 или 13 баксов - что такое. Ну, а конкретно о большой ягодичной мышце я уже много говорил. Одно из ключевых видео, д, которые описывают роль этой мышцы, в принципе, на моем канале есть. Оно касается правильной ходьбы и правильного бега, да, и так и называется, там, что полезнее для жиросжигания и здоровья: бег или ходьба. Но только правильные бег или ходьба, да. И, в принципе, ссылочку на это видео, про бег и ходьбу и роль ягодичной мышцы в этом процессе, я выложу внизу в описании под этим видео. Там же, внизу, в описании под этим видео находятся и все полезные ссылки от моих тренировочных и нетренировочных курсов, которые я могу предложить вам использовать и извлекать из этого огромную пользу. И там же находятся ссылки на мои соцсети и прочие аккаунты, а также на наш сайт и форум. ------------------------------------------------------- Вред от тренировки грудных мышц. Бодитюнинг 64    • Вред от тренировки грудных мышц   Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира    • Медленный бег или ходьба - что полезнее и ...   Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
------------------------------------------------------- В превью использовано Фото автора ROSA GATTUSO с сайта Pexels #ягодичныемышцы #тренировкаягодичных