Вред и польза от тренировки пресса

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉
____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи"
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка"
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!"
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке!
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь:
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка"
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr   ----------------------------------------------------------- В этом видео под названием Вред и польза от тренировки пресса. #Бодитюнинг_66 я поделился своим опытом и мыслями по поводу того, почему многие, усиленно тренируя пресс, на самом деле не тренируют мышцы пресса, а тренируют мышцы ног, и каким вредом это может обернуться для тела в общем. Так же, используя анатомический атлас, я рассказал о различиях в функциях разных слоёв мышц пресса и рассказал о важности функций поперечной мышцы живота. Итак, всем привет! Очередной выпуск Бодитюнинга, и сегодняшняя тема называется так: вред и польза от тренировки пресса. Бодитюнинг 66. В общем, я решил продолжить серию выпусков про пользу и вред тренировки именно поверхностных мышечных слоев и отдельных мышечных групп из этих слоев для того, чтобы внести ясность, в каком случае мы действительно приносим пользу нашему телу и нашему организму, тренируя те или иные мышцы, а в каком случае наносим часто очень трудно исправимый вред. В предыдущих видео я уже рассказал о том, чем чревата неправильная или слишком избыточная тренировка грудных мышц и чем чревата неправильная тренировка большой ягодичной мышцы. И сегодня решил коснуться темы именно некорректной тренировки мышц пресса и, в частности, прямой мышцы живота или наружных косых мышц. На самом деле все вот эти вот косяки в тренировке поверхностных мышечных групп, особенно если мы говорим о верхней части тела, приводят в итоге к одному и тому же результату - к сжатию грудной клетки, к уменьшению жизненного пространства для сердца, легких и внутренних органов со всеми вытекающими негативными последствиями из вот этих вот процессов. И начинается все, как правило, с избыточного кифоза в грудном отделе, с опускания ребер и дальше по списку. Подробно я разбирал уже эти все искажения скелета и верхней части тела, и плечевого пояса в предыдущих двух видео про грудные мышцы и про ягодичные. А сегодня хочу поделиться своими мыслями о том, что же происходит при избыточной долбежке пресса и вообще пресс ли мы качаем на самом деле. И забегу немножко наперёд - это видео окажется в результате похожим по выводам на видео с тренировкой большой ягодичной мышцы и, в итоге, с тем чего же больше, да, пользы или вреда при постоянной долбежке, например, мышц пресса. Где-то результат будет похож. ------------------------------------------------------- Польза и вред от тренировки ягодичных мышц    • Польза и вред от тренировки ягодичных мышц   Вред от тренировки грудных мышц    • Вред от тренировки грудных мышц   Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах для ног. Миография    • Ягодичный мостик со штангой и в тренажёрах...   Медленный бег или ходьба - что полезнее и лучше для сжигания жира    • Медленный бег или ходьба - что полезнее и ...   Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
------------------------------------------------------- #мышцыпресса #тренировкапресса ------------------------------------------------------- В превью использовано Фото автора Dani Alejandro сайт Pexels