Как снизить КОРТИЗОЛ и убрать СТРЕСС за 10 минут? 5 простых упражнений от ТРЕВОГИ

Добро пожаловать в открытый тг канал, где тебя ждет гайд "Точка опоры" с концентратом моих знаний о гормонах, мышлении и социальном ранге + десятки полезных материалов для физического и ментального здоровья мужчин -
Фундаментальное видео с моей системой, которое нужно посмотреть каждому мужчине, если он хочет стать сильнее и увереннее в себе -    • 97% мужчин СЛАБЕЮТ. Как стать сильнее и ве...   Кортизол - один из главных врагов современного человека. Города, машины, телефоны, люди, события...все влияет на нашу гормональную систему и в частности на повышение кортизола - основного гормона стресса и смерти. Повышенные его значения в крови приводят не только к плохому и тревожному состоянию, хронической усталости, но и к болезням внутренних органов. И с наше время нужно понимать, как в любой ситуации снижать кортизол. В этом видео Ты узнаешь 5 простых и рабочих методов по борьбе со стрессом и тревожностью, которые уже через 10 минут способны сделать тебя более спокойным и уравновешенным. Навигация по видео: 0:00 - Источники кортизола 0:30 - Как работает кортизол 03:40 - Главный вред кортизола 05:35 - 5 методов для борьбы с кортизолом и для снижения стресса 10:16 - Как встроить эти методы в свой день 11:15 - Экстренный алгоритм снижения стресса и тревожности Рад приветствовать всех и каждого! Мое имя Александр Сироткин. Я экс-основатель академии единоборств "Рубеж" и тренер по ММА. Занимаюсь мужским менторством и помогаю мужчинам стать сильнее и увереннее в себе через работу с гормональным здоровьем, мышлением и социальным поведением Более 10 лет Я помогаю мужчинам обрести уверенность, крепкое здоровье, энергию и вернуть себе свою мужественность, которую окружающий социум так яро пытается подавить Подписывайся и не пропускай новые выпуски с полезной и интересной информацией для каждого мужчины, который хочет прожить свободную и счастливую жизнь, будучи сильным, здоровым и радостным человеком   #кортизол #гормоны #тревожность #стресс