Что, если принять магний на ночь? (Вы никогда этого не представляете)

Скрытый минеральный кризис: что происходит, когда вы принимаете магний на ночь? Почти половина американцев испытывает дефицит магния, и это может быть причиной бессонницы, постоянной усталости или необъяснимых проблем со здоровьем. В этом видео мы подробно рассмотрим науку о магнии и расскажем, как его прием на ночь может улучшить качество сна и общее состояние здоровья. 💤 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: • Почему 48% американцев испытывают дефицит магния • Тесная связь между магнием и глубоким сном • Как магний регулирует ГАМК и мелатонин для лучшего сна • Какая добавка с магнием лучше всего подходит для улучшения сна (а каких следует избегать) • Распространённые лекарства и продукты, которые крадут ваш магний • Почему анализы крови не выявляют истинный дефицит магния • Польза для сердечно-сосудистой системы, которая может спасти вам жизнь • Практические советы по оптимизации ежедневного потребления магния 🔬 НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Это видео основано на рецензируемых исследованиях и данных ведущих организаций здравоохранения. Каждое утверждение проверено и приведено ниже. ⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот контент предназначен исключительно для образовательных и информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве медицинской консультации или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых добавок, особенно если у вас есть проблемы с почками, вы принимаете лекарства или у вас есть какие-либо заболевания. 💬 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ: Если это видео вам помогло, напишите «ДА» в комментариях! Мы читаем каждый комментарий, и ваши отзывы помогают нам создавать больше подобного контента. 📍 Откуда вы смотрите? Укажите свой город или страну в комментариях — мы рады общаться с нашим международным сообществом! 👍 ПОДДЕРЖИТЕ ЭТОТ КАНАЛ: • Поставьте лайк этому видео, если оно вам помогло • Поделитесь им с теми, у кого проблемы со сном или хронической усталостью • Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать больше контента о здоровье, основанного на фактических данных 📚 ПРОВЕРЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ ИССЛЕДОВАНИЙ: Вся информация в этом видео получена из достоверных, рецензируемых источников Источники:




0.1080/07315724.2004.10719409




--- #Магний #СпатьЛучше #СоветыДляЗдоровья #НатуральныеСредства #КачествоСна #Бессонница #ДефицитМагния #ЗдоровыйОбразЖизни #Добавки #НаукаОСне #ГлубокийСон #ЕстественноеЗдоровье #СоветыПоОздоровлению #ЗдоровыйОбразЖизни #ФактыОПитании #ЗдоровьеСердца #ГлицинатМагния #Снотворное #ХроническаяУсталость #ЗдоровоеОбразование ----------- Добро пожаловать на наш канал, посвященный здоровому и сбалансированному образу жизни с помощью еды, правильного питания и натуральных средств. Мы убеждены, что еда — это лекарство, а здоровое питание — основа здоровой жизни. Наш канал посвящен информативному и образовательному контенту о здоровой пище, напитках и пищевых привычках, а также о натуральных и домашних средствах для лечения распространенных заболеваний. Мы делимся вкусными и простыми в приготовлении рецептами из полезных и питательных ингредиентов, а также советами и рекомендациями по включению здоровой пищи в ваш рацион. Мы также изучаем преимущества различных натуральных средств и лечебных средств и то, как они могут помочь вам достичь оптимального здоровья и благополучия. Присоединяйтесь к нам на нашем пути к более здоровой и счастливой жизни! ------- Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональную консультацию. Мы не являемся медицинскими работниками, и контент на этом канале не следует рассматривать как медицинскую консультацию или диагноз. Мнения и взгляды, высказанные на этом канале, принадлежат исключительно авторам и не должны восприниматься как профессиональные рекомендации. Мы не рекламируем какие-либо конкретные продукты, методы лечения или средства, обсуждаемые на этом канале, и рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой диеты, упражнений или режима здоровья. Вы полагаетесь на информацию, представленную на этом канале, исключительно на свой страх и риск. Мы не несем ответственности за любые потери, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, предоставленной на этом канале.