Всего минута в день — и память снова как в 20!

С возрастом память начинает подводить: мы забываем мелочи, путаем даты, теряем внимание. Но это не приговор! В этом видео врач с 30-летним опытом делится простым, но эффективным упражнением, которое занимает всего минуту в день и способно вернуть ясность ума, внимание и лёгкость памяти, как в молодости. Вы узнаете: – Почему память с возрастом слабеет и как этому противостоять. – Простое упражнение «обратный день», которое тренирует мозг. – Как движение замедляет старение мозга. – Почему стресс — главный враг памяти и как от него защититься. – Маленькие привычки, которые помогают сохранить ясный ум после 50, 60 и даже 80 лет. Это видео будет полезно каждому, кто хочет сохранить активность мозга, радость общения и уверенность в себе. Поддержите своих родителей, друзей или близких — покажите им этот ролик. И помните: даже маленькие шаги могут изменить жизнь к лучшему. #здоровье #память #мозг #упражнениедляпамяти #после50 #советврача #ясныйум #какулучшитьпамять #антистресс #здороваяжизнь