Забывчивость? Вот 5 упражнений, которые вернут мозг в тонус

Память после 50 и 60 лет — тема, которая волнует многих. «Забывчивость», «туман в голове», «слова крутятся на языке, но не вспоминаются» — знакомо? Важно понять: мозг можно тренировать так же, как мышцы. В этом видео вы узнаете: Почему мы забываем мелочи (например, зачем зашли в комнату). 5 простых упражнений, которые помогают укрепить память и замедлить старение мозга. Как дыхание, движение, слова, чувства и общение влияют на ясность ума. Секрет, который объединяет все методы и помогает сохранить мозг живым и бодрым даже после 70 лет. Эти упражнения проверены практикой и дают результат уже через несколько недель. Всё, что вам нужно — всего 5 минут в день. Посмотрите до конца: самое важное я расскажу в финале. Поделитесь этим видео с родными и близкими, подпишитесь на канал и поставьте лайк, чтобы не пропустить новые советы о здоровье и долголетии. #памятьпосле50 #упражнениядляпамяти #здоровьемозга #какулучшитьпамять #старение #долголетие #здоровье