Райский подкаст беседа с Евгениием Абдурахмановым часть 2

Во второй части поговорили с Евгением о его тренерском пути, клубе Running Athletics и технике бега. 00:00 Начало пути в тренерстве 01:09 Учёба и первый тренерский опыт 04:37 Начало работы в фитнес-клубе 05:05 Кроссфит и онлайн-тренировки 08:43 Идеальный клиент Евгения 12:08 Поиск клиентов 16:37 Гибкость в тренировках 18:28 История команды Running Athletics 22:19 Развитие команды 23:10 Мотивация подопечных 24:11 Цели и достижения 26:02 Ультра-марафоны 27:15 Различия между профи и любителями 27:56 Отношение к беговым клубам 31:11 Техника бега 33:59 Обучение технике 34:39 Техника бега и скорость 37:15 Обучение технике на высоких скоростях 38:12 Принципы тренировок для новичков 40:23 Мотивация и адаптация 42:15 Примеры успешных бегунов 44:31 Конкретные цели и прогресс 46:07 Гибридный тренинг 48:06 Переключение нагрузок 50:23 Мотивация и результаты 51:33 Объём тренировок и бег на беговой дорожке 56:21 Альтернативы бегу на дорожке 56:52 Важность укрепления кора 58:22 Роль задней цепи в трейлраннинге 59:15 Введение гребли в тренировки 59:47 Проблемы организации ОВП для бегунов 01:01:45 Важно не только бегать