ЧТО Я ЕМ ЗА НЕДЕЛЮ *чтобы похудеть* | ДИЕТА SLIMMING WORLD (здоровые рецепты)

В этом видео я расскажу вам о том, как я питалась на протяжении недели, следуя диете Slimming World. Я похудела на 2,5 кг за первую неделю и ещё на 1 кг за вторую, так что в целом очень довольна результатом. Как всегда, мои рецепты вдохновлены средиземноморской диетой, но, пожалуйста, помните, что у каждого своё представление о здоровом питании, и это то, что я люблю есть, чтобы похудеть и чувствовать себя хорошо 💕 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы увидеть больше видео с вкусными и простыми рецептами средиземноморской кухни. Как и во всех моих видео, я делюсь рецептами, дневниками питания и тренировок для вдохновения и развлечения, а не для сравнения 💕 Главы Вступление: 0:00 Понедельник: 0:12 Вторник: 7:07 Среда: 14:45 Четверг: 18:43 Пятница: 24:38 РЕЦЕПТЫ Ролл на завтрак 🍳 2 яйца 3 гриба Небольшой пучок шнитт-лука 45 г феты 1 WW-ролл Сувлаки 🍢 1 упаковка куриного филе бёдрышка 1 ст. л. лёгкого соевого соуса 2 ч. л. заатара 2 ч. л. тимьяна 1/2 ч. л. чесночного порошка Соль и перец Суп из жареного красного перца 🌶️ 1 луковица 2 зубчика чеснока 3 перца 1 банка сливочного масла Фасоль 1 ч. л. паприки 1 ч. л. базилика 1–1,5 л воды 1 кубик бульона Соль и перец 1 ч. л. оливкового масла 1 ст. л. песто Сырники 🥞 40 г овсянки 2 яйца 1 банан 2 ст. л. творога с горкой Корица Моё последнее видео:    • -5.5 POUNDS WEIGHT LOSS | WHAT I EAT IN A ...   И ещё один совет о том, что я ем за день на сайте Slimming World:    • WHAT I EAT IN A DAY *to lose weight* | SLI...   💕 Больше вкусных блюд и вдохновения на каждый день вы найдёте в моём Instagram @kikivaltinou 💕 По вопросам сотрудничества: kikisgreekkitchen@gmail.com Ссылки 🔗 Мультиварка/Мультиварка:
Аэрофритюрница:
Измельчитель:
Мои тарелки/миски:

Похожие противни:
Похожие формы для запекания/кастрюли:
Или, если хотите инвестировать, Le Creuset — лучший из лучших:
Моя овощерезка-мандолина:
Антипригарное покрытие вок:
Мои любимые кастрюли:
Моя фруктовая чаша:
Моя кофемашина:
Мой кухонный комбайн/блендер:
Мои любимые стеклянные контейнеры для еды:
Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции. Музыка 🎶 Set the Moon Free – Трио Лео – любезно предоставлено www.epidemicsound.com Акварела – Корнелио – предоставлено www.epidemicsound.com Voce Nao – Клара Мендес – предоставлено www.epidemicsound.com Гатинья – Корнелио – любезно предоставлено www.epidemicsound.com Босса для Бадена – Вендла – любезно предоставлено www.epidemicsound.com Фериадо – Корнелио – предоставлено www.epidemicsound.com Гравюра на дереве – Энио Мано – любезно предоставлено www.epidemicsound.com Хвойные – Jobii – предоставлено www.epidemicsound.com Прогулка по Барселонете – Redeemin’ – любезно предоставлено www.epidemicsound.com Кафе Де Манья - Мартин Ландстрем - предоставлено www.epidemicsound.com Стрела - Эннио Мано - предоставлено www.epidemicsound.com Просыпаясь в Форталезе - Redeemin' - предоставлено www.epidemicsound.com Солнечная сторона - Peace Reels - предоставлено www.epidemicsound.com Южные ароматы - Little Island Leap - предоставлено www.epidemicsound.com Pagina Blanca - Густав Лундгрен - предоставлено www.epidemicsound.com Menino e Fogo - Клара Мендес - предоставлено www.epidemicsound.com Реферальная ссылка на Epidemic Sound (если вы решите зарегистрироваться после бесплатного пробного периода, я тоже получу месяц бесплатно 😊):
#здоровыйобразжизни #еда #кулинария ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Я не являюсь диетологом, врачом или специалистом в области здравоохранения. Информация, которой я делюсь, предназначена исключительно для развлечения. Пожалуйста, не воспринимайте это видео и мои взгляды как рекомендации. Если у вас есть вопросы по поводу диеты, фитнеса и физических упражнений, пожалуйста, обратитесь к специалисту.