Эти 5 фруктов СНИЖАЮТ сахар, если их есть правильно!

Зима близится, значит движения меньше, нам больше хочется есть и нужно больше витаминов. В этом видео я покажу, почему НЕ ВСЕ фрукты опасны, а 6 из них работают ЛУЧШЕ для контроля сахара! Мы разберём 6 сезонных фруктов + я дам 2 любимых РЕЦЕПТА десерта, точные дозировки и схемы приёма, которые моментально стабилизируют глюкозу! Поговорим о том, как навсегда забыть про запреты и наслаждаться фруктами БЕЗ СКАЧКОВ САХАРА! 🩺 Вы узнаете: ✅ почему КИВИ ПЕРЕД ЕДОЙ снижает сахар на 30% — ешь за 20 минут до завтрака! ✅ ГРЕЙПФРУТ — ГИ всего 25, работает как метформин (нарингенин блокирует ферменты) ✅ ГРАНАТ — антиоксидантов в 3 раза больше, чем в зеленом чае (защита от осложнений!) ✅ ЯБЛОКИ и ГРУШИ — ГИ 30-40, пектин снижает холестерин и сахар ✅ таблица гликемических индексов: зеленый-желтый-красный (что можно, что нельзя) ✅ 6 золотых правил употребления фруктов — порции, время, сочетания И многое другое! 💪 Понравилось? Ставьте 👍, делитесь с близкими, которые борются с диабетом, подписывайтесь и включайте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить следующие видео! Берегите здоровье — начните с правильных фруктов уже сегодня! ❤️‍🩹 #диабет #сахарвкрови #фруктыпридиабете #инсулинорезистентность