Нежнейшая творожная запеканка 100 г белка | Полезный белковый десерт с яблоками без сахара

Нежнейшая творожная запеканка с яблоками, изюмом и миндалём Полезный белковый десерт без сахара и муки — с карамелизированными яблоками, мягкой творожной текстурой и ореховой хрустинкой сверху 😋 Воздушная, ароматная и питательная — в запеканке 100 г белка! Идеально подойдёт для правильного питания, полезного завтрака или десерта после тренировки 💪 🍽 Общий вес и КБЖУ: • Вес готового блюда: 1025 г • Калорийность: 1382 ккал • Белки: 100.1 г • Жиры: 61.3 г • Углеводы: 115.0 г ⚖️ КБЖУ на 100 г: • Калорийность: 135 ккал • Белки: 9.8 г • Жиры: 6.0 г • Углеводы: 11.2 г 🧺 Ингредиенты: • Яблоки — 300 г (в очищенном виде) • Куриные яйца — 3 шт • Творог — 350 г • Греческий йогурт — 200 г • Подсластитель — по вкусу • Корица — 1 ч. ложка • Ванилин — щепотка • Соль — щепотка • Кукурузный крахмал — 20 г • Миндаль — 15 г • Изюм — 70 г • Сок лимона — 1 ст. ложка ✅ Готово! Творожная запеканка получается нежнейшая, белковая и ароматная 🍎 Без сахара, без муки — просто, полезно и вкусно! Отличный вариант для правильного питания и вкусного десерта без чувства вины ❤️ ❤️ Поддержи канал: Если рецепт понравился — поставь 👍, подпишись и нажми 🔔, чтобы не пропустить новые полезные блюда! #творожнаязапеканка #ппдесерт #десерт #белковыйдесерт #запеканка #творог #яблоки #правильноепитание #пп белковая запеканка, запеканка с яблоками, десерт без сахара, полезный десерт, рецепт запеканки, белковый рецепт, как приготовить запеканку, яблочный десерт, воздушная запеканка, high protein dessert, protein cottage cheese cake