Любовь к себе и поддержание осознанности в городских условиях

Что именно подразумевается под “любить себя”? Однозначно, не потакание своим желаниям. Речь идет про уделение качественного и заботливого внимания. Из чего складываюсь “я”? Намерения, желания, побуждения, ценности, идеи, воспоминания, фантазии - всё это само приходит спонтанно на поверхность сознания. Любовь к себе - это заботливое внимание ко всем этим аспектам. Развернуться навстречу всему тому, что есть - чувствам, мыслям, желаниям - это полдела. А если добавить еще немного сердечности, то получается та любовь к себе, которая и имеется в виду. Так называемая, когнитивно-поведенческая терапия “четвертой волны” в описании многих подходов имеет слово compassion (сострадание) и selfcompassion (самосострадание). Это уже даже не только про осознанность как таковую, а про доброе отношение к себе, из которого возможна какая-то созидательная работа. К теме сострадания и любви к себе применима фундаментальная буддийская истина про то, что во всем нужна золотая середина - срединный путь. Это срединный путь между, с одной стороны, мной и другими, когда слишком много для себя или слишком много для других и, с другой стороны, это еще одна середина между слишком большим позволением для себя и слишком большой дисциплиной для себя, между аскетизмом и удовольствиями. Один бирманский монах сказал «В современном обществе считается, что свобода это вседозволенность, а на самом деле свобода — это ясное понимание своих ограничений».