Углеводы под запретом? 5 фактов, которые меняют всё

Почему углеводы так часто становятся “врагом №1” при похудении? На самом деле, не все они одинаковы! В этом видео я расскажу, какие углеводы действительно помогают худеть, дают энергию и чувство сытости — и почему полный отказ от них может замедлить обмен веществ. Мы разберём: 💡 какие углеводы «за» стройность, ⚖️ что происходит, когда их не хватает, 🍓 как клетчатка и сложные углеводы работают на ваш результат, 🔥 и как сбалансировать питание, чтобы энергия и вес были под контролем. Это видео поможет вам понять, как питаться не из страха, а с пониманием своего тела. 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу — рецепты, подкасты, поддержка и полезные материалы: 👉
🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию — разберём вашу ситуацию и составим план первых шагов: 👉
Если вы уже в Telegram — подписывайтесь на YouTube, чтобы не пропустить новые эфиры и вдохновение! Спасибо, что вы со мной 💚 #углеводы #похудениебездиет #нутрициолог #правильноепитание #балансвтарелке #клетчатка #энергияисамочувствие