Функциональные тренировки. Выпуск №3. Тест на мобильность плечевого пояса. Часть 2

В предыдущем выпуске мы тестировали мобильность плечевых суставов. В этом видео я предлагаю несколько стратегий для увеличения мобильности плеч, которые вы можете выполнить самостоятельно. Они не требуют особой техники выполнения. Пробуйте выбрать для себя опытным путём те упражнения, которые наилучшим образом работают для вас и добавляйте их в свои тренировки.