Скачать видео можно на моем Телеграм канале
Держать плечевую в плоскости лопатки или разводить локти максимально в стороны? А может увести локти сильно назад и делать жим из-за головы? ⠀ Как эти вариации меняют нагрузку на дельтовидные мышцы? Стоит ли рисковать плечевыми суставами и ради чего? ⠀ Предлагаю вам посмотреть, на примере моего коллеги, как меняется напряжение дельтовидных мышц в зависимости от положения рук (плечевых костей). ⠀ Смотрите и ПИШИТЕ в комментариях свои мысли. ⠀ ДАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ⠀ 1️⃣ полезно 2️⃣ я умный и сам все знаю 3️⃣ ваш вариант ⠀ Как всегда приятно, если вы сделаете репост в сториз или в ленту) ⠀ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ ВЫКЛАДЫВАТЬ? ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохрани • Сиди ровно! Как это сделать правильно? , чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений • Грудные мышцы. ЭМГ разбор упражнений 2. Дельтовидные мышцы В каких движениях напрягаются • Дельтовидные мышцы В каких движениях напр... 3.Вращательная (ротаторная) манжета плеча • Вращательная (ротаторная) манжета плеча 4.Нога на ногу. Почему это плохо • Нога на ногу. Почему это плохо 5.Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом • Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или ... ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" ⠀ Благодарю Кирилла Шупинского за помощь в съёмке
