Поддержать канал: Сбербанк 4276100012165467 Тинькофф 5536913930612664 Больше эксклюзивной информации здесь:
Я в инстаграм: / oleg_protrener Я Вконтакте:
https://vk.com/olegcj Фото моих клиентов:
https://vk.com/album27327030_183596349 Пора показать тебе, как правильно качать плечи дома с гантелями. Посмотрев данный ролик ты поймёшь, как выглядит силовая тренировка в домашних условиях, как правильно и какие именно делать упражнения с гантелями, чтобы в работу максимально включались средняя, задняя и передняя дельта. Выполнив этот мощный комплекс упражнений, твои дельтовидные мышцы получат достаточный стимул к росту, и ты убедишься, что тренировки дома являются не менее эффективными, чем занятия в тренажерном зале. Тренировки с резиной дома и на улице: Как накачать грудь с резиной дома: • Как накачать грудь дома с эспандером? Сило... Как накачать ноги с резиной дома: • Как накачать ноги дома с эспандером? Супер... Как накачать руки с резиной дома: • Как накачать руки с эспандером дома? Супер... Как накачать плечи с резиной дома: • Как накачать плечи дома с эспандером? Как ... Как накачать спину с резиной дома: • Как накачать спину дома с резиной? Супер к... Тренировка спины на улице: • Как накачать спину с резиной на улице? Сил... Тренировка груди на улице: • Как накачать грудь на улице с резиной? Сил... Сплит тренировка День 1: • Домашняя сплит программа тренировок новичк... Сплит тренировка День 2: • Домашняя сплит программа тренировок новичк... Тренировки с гантелями дома: Как накачать грудь с гантелями дома: • Как накачать грудь дома с гантелями? Супер... Как накачать спину с гантелями дома: • Как накачать спину дома с гантелями? Супер... Как накачать ноги с гантелями дома: • Как накачать ноги с гантелями дома? Качаем... Как накачать плечи с гантелями дома: • Как накачать плечи с гантелями дома? Качае... Как накачать руки с гантелями дома: • Как накачать руки с гантелями дома? Качаем... Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!
