Дао Инь | Улучшите осанку и повысьте гибкость за 14 минут в день

Присоединяйтесь к Ли и проведите две недели бесплатных онлайн-занятий цигун. Просто перейдите по ссылке ниже, чтобы начать:
В этом 17-минутном видео Ли Холден знакомит вас с Дао Инь, древней китайской системой упражнений, которую он описывает как «нечто среднее между йогой и цигун». Вы узнаете значение термина «Дао Инь» и то, как эта система сочетает в себе различные движения для укрепления здоровья и долголетия. В заключение Ли покажет вам 14-минутный комплекс упражнений Дао Инь, состоящий из упражнений стоя и на полу.