5 лучших круп — что выбрать в 2025 году?

Какие крупы действительно стоит есть в 2025 году — и почему? В этом видео я рассказываю свой личный рейтинг из 5 лучших круп — по таким критериям, как: — количество клетчатки — соотношение КБЖУ — насколько надолго насыщает — удобство приготовления — реальная польза для здоровья и похудения Булгур, гречка, киноа, перловка и бурый рис — я разберу каждую из них по делу: что в ней хорошего, где слабые стороны и как их использовать в питании, чтобы не просто есть, а получать максимум пользы. Вы получите: — сравнение КБЖУ и клетчатки — разбор плюсов каждой крупы — рекомендации: что выбрать на каждый день — как выглядят эти каши в реальности — в тарелке, а не на словах Если вы: — хотите есть правильно, но без фанатизма — устали от противоречивых советов — ищете простые, понятные ответы без маркетинга и моды — хотите похудеть без голодовок — или просто улучшить питание в 2025 — Это видео даст вам конкретику и честную оценку. Поддержите ролик лайком, если было полезно. Напишите в комментариях — какие крупы чаще всего едите вы? Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски — у нас всё только по делу. 0:00 Вступление 0:23 Булгур 1:09:00 Гречка 2:04:00 Перловка 2:49:00 Бурый Рис 3:35:00 Киноа 4:50:00 Фасоль 5:08:00 Худеем Вкусно ПОДПИШИСЬ! Сказать спасибо автору за работу тут: 1. Кнопка супер спасибо под видео 2. Стать спонсором канала    / @mrvladifit   Дефицит Калорий    • Как Посчитать Дефицит Калорий За 5 Минут?      • Худеем с Удовольствием   Тик Ток -
Станьте спонсором канала    / @mrvladifit