Говоримо про те, чи можна схуднути за допомогою бігу і як це зробити. Зібрали основні тези, розвінчали кілька міфів та аргументували декілька «за» і «проти» бігу як засобу для схуднення. 🔗 Знижка на сайт RunLab 20% з🚀 промокодом - Ногибоги 💸 Ногибоги х RunLab картка зі знижкою на 20% 📸 / runlab_ukraine 00:00 Інтро 02:23 Правильне збалансоване харчування 03:27 Бігайте регулярно 03:50 Вибирайте зручний для вас час 04:20 Не намагайтеся встановлювати світові рекорди 04:41 Навчіться прислухатися до організму 05:30 Не одягайтеся занадто тепло 05:54 Не бігайте в одному і тому ж місці 06:08 Підключіть до бігових тренувань силові 06:29 Швидкість бігу VS Калорії 07:14 Підсумки Приєднуйтесь до нашого бігового ком'юніті: Наш сайт: Facebook: / nogibogicomua Instagram: / nogi.bogi Telegram:
