Детальный разбор техники и ошибок в плавании кролем. Как научиться плавать? Советы и упражнения для исправления самых распространенных ошибок в технике плавания кролем В начале июня к нам в школу плавания SIlver Swim пришла спортсменка с желанием подготовиться к плавательному этапу триатлона. Нашей задачей было проанализировать технику плавания , найти ошибки и исправить их. Спортсменка на старте имела ряд классических ошибок в кроле: провал руки на вдох чрезмерный разворот корпуса подъем головы на вдохе провал локтя некорректный пронос Все это мешало плыть быстро и легко. Еще и пульс был очень высоким из-за неравномерного дыхания и кучи лишних движений. Мы методично, шаг за шагом занялись исправлением ошибок в технике плавания. Уже через месяц нам удалось снизить время прохождения 100м в крейсерском режиме с 2:40 до 2:20 и пульс упал с 26-27 до 23-24 ударов за 10 секунд. Это далеко не предел. Работа со спортсменкой ведется далее. Следующая цель 2:10 и пульс 22-23 удара. КОНТАКТЫ 🌊 Школа плавания Silver Swim
🌊 Онлайн видео-курсы Silver Swim
🏊 Telegram @SilverSwimChannel
🏊 ВКонтакте
https://vk.com/silverswim ✔ I @silverswim_ru ✔Даниил Серебренников: / danpilsss
