Пилатес: наращивание мышечной массы и сжигание жира, 40 минут

На нашем сайте вы найдете программы, которым можно следовать каждый день, а также напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути. Подпишитесь на Кейти на её сайте (www.caityveth.vhx.tv) и странице в Instagram (@caityveth) *** Приложение EFIT30 — выбирайте из множества вариантов домашних тренировок:
*** 4-недельная программа пилатеса и лифтинга «Удлинение + укрепление»
*** 12-недельная программа тренировок с гантелями для женщин в домашних условиях:
*** Как ставить цели — Fitness GPS (СИСТЕМА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ)
Сайт: www.efit30.com Facebook: www.facebook.com/efit30 Pinterest: www.pinterest.com/efit30 Не забудьте зарегистрироваться на наш БЕСПЛАТНЫЙ ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ТРЕНИРОВОК Эта 40-минутная динамическая тренировка пилатеса для всего тела разработана для укрепления, тонуса и баланса всего тела от головы до ног. Она разработана с учётом модификаций для любого уровня подготовки и заданий, которые заставят мышцы кора работать эффективно! К концу этой тренировки вы почувствуете себя более гибкими и сильными во всём теле. Надеемся, вам понравится! :) Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ ежемесячному челленджу тренировок. Каждый месяц вас ждёт новая тема или программа. Подробнее на сайте: