Брене Браун Почему ваши критики не имеют значения

Брене Браун: Критики всегда будут, но не все мнения имеют значение Любое творчество, любое высказывание, любое новое начинание – это выход на арену. А если ты на арене – будь готов к критике. 💡 Но чьи слова действительно имеют значение? Брене Браун, исследовательница уязвимости, творчества и смелости, делится своим опытом - "Не все критики важны!" 📌 Если человек сам не готов рисковать, выходить на сцену, пробовать, ошибаться – его мнение о твоей работе ничего не значит. 📌 Если кто-то критикует не из желания помочь, а из позиции «я лучше знаю» – его мнение можно смело оставить при нём. Ты на арене – они в зрительном зале. Брене ссылается на знаменитую цитату Теодора Рузвельта: «Важен не тот, кто указывает, как спотыкается сильный, или что мог бы сделать лучше человек действия. Вся слава принадлежит тому, кто действительно находится на арене, кто снова и снова терпит неудачи, потому что нет усилия без ошибок и недостатков...» 🔹 Если ты создаёшь – ты на арене. 🔹 Если ты делаешь что-то новое – ты на арене. 🔹 Если ты открываешься миру – ты на арене. А значит, всегда найдётся кто-то, кто будет сидеть в зрительном зале и говорить, как «нужно было сделать». Но вопрос – а он сам-то выходил на арену? Три места в арене: стыд, нехватка, сравнение. Брене рассказывает, что внутренние критики – это те же зрители в зале. И они часто занимают три главных места: ⚡ Стыд: «Ты недостаточно хорош, чтобы делать это!» ⚡ Нехватка: «Тебе не хватает знаний, опыта, таланта!» ⚡ Сравнение: «Другие делают это лучше, зачем тебе пытаться?» Но если мы позволяем этим голосам управлять нами, мы вообще не выходим на сцену. Как справляться с критикой? 🔹 Выбирайте, чьи мнения слушать. Только те, кто сам готов рисковать, пробовать, ошибаться, учиться. 🔹 Резервируйте места для поддержки. Пусть рядом будут те, кто скажет: «Я вижу, что тебе страшно, но я рядом». 🔹 Не позволяйте самокритике стать самым громким голосом. 💡 Быть замеченным – это риск. Но намного страшнее подойти к концу жизни с сожалением о том, что так и не рискнул выйти на свою арену. 💬 Как вы относитесь к критике? Разделяете ли вы «полезную» и «бесполезную» обратную связь? -------------------------------------------------------- Всем привет 👋🏻🙂 Меня зовут Евгений Шмуклер. Я телесно-ориентированный психотерапевт Хакоми (Hakomi) и практикую вот уже более 14 лет. За эти годы мне посчастливилось поработать с людьми из 17 стран, и я веду сессии на 3 языках - принимаю онлайн и лично. Спасибо за ваше внимание и интерес! 🙏🏼🙂 Мой сайт:
Телеграм канал:
Instagram:   / hakomitherapist   Вы можете поддержать мой канал любой суммой, буду очень Благодарен!
#психология #стыд #вина #самокритика #критика #творчество #сравнение #самопознание #саморазвитие #понимание #разбор