Спокойная тренировка для расслабления перед сном — отличный способ завершить день и настроиться на отдых 🖤 Тебя ждут простые упражнения, которые помогут снять напряжение, расслабить тело и успокоить мысли. Небольшая вечерняя заминка с мягкими движениями и глубоким дыханием поможет легче заснуть и подарит ощущение спокойствия. Эта вечерняя заминка идеально подходит для всех, кто хочет расслабиться перед сном, не перегружая себя. Ты можешь выполнить эту тренировку дома, без специального оборудования и подготовки. Просто следуй за движениями, отпусти накопившийся стресс и помоги своему телу подготовиться к полноценному отдыху и глубокому сну! 0:00 Вступление 0:15 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - Студии SM и офлайн-направления - Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching
