Қолға арналған 5 минут жаттығу Упражнений для рук за 5 минут Hand exercises 5 minutes

Қолға арналған бұл жаттығу өте оңай әрі қол терісін қатайтады. Егер сіз қол теріңіздің салбырағанын қаламасаң онда күнде 5 минут уақытта менімен бірге жасаңыз. Это упражнение для рук очень легкое и подтягивает кожу рук. Если ты не хочешь, чтобы твои руки провисали, делай это со мной по 5 минут в день #AnelGaziz #қолғаарналғанжаттығу #упражнениедлярук