МУСКУЛНА МАСА и МЕТАБОЛИЗЪМ | ❌Яж по-малко, движи се повече не работи❌

КОУЧИНГ: 🚀Безплатен разговор за 1-on-1 Силов И Хранителен Коучинг ТУК
🥑 Хранителен коучинг:
📓Хранителен Наръчник:
Програми за мускулна маса и отслабване с включена тренировъчна прогресия: 🍑 Ултимативната NOBS Програма за Долна Част - 69.90лв:
🍑 NOBS Дупе И Рамо ТУК:
00:00 Интро 00:40 Затлъстяването не е проблемът 01:21 Формулата за енергиен баланс 05:30 Липсата на мускулна маса 07:20 Миокините 09:27 Практически насоки 12:14 Извод
Muscle mass index as a predictor of longevity in older adults --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Spotify:
Soundcloud:   / nobspodcast   iTunes: