Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Делюсь с вами записью урока с online занятий - скрутки, виньяса йога в среднем темпе, проработка всего тела с акцентом на скручивания. Комплекс подойдет начинающим и кто уже практикует йогу. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Занятие : 1,5 часа *в конце освоение стойки на голове, смотрите противопоказания. в конце пранаяма Нади Шодхана Противопоказания для Ширшасаны: межпозвоночные грыжи, протрузии; повышенное внутричерепное давление; черепно-мозговые травмы; сердечная недостаточность и болезни сердца; внутриглазное давление; отслоение сетчатки; глаукома; серьезные проблемы со зрением. Есть и временные ограничения: -полный желудок и кишечник; -головная боль; -физическая усталость; -беременность; -период месячных у женщин. Больше полезной информации на моей странице в инстаграм / Telegram канал «OPEN» Место для раскрытия своего потенциала через йогу и медитацию. Где я так же размещаю информацию об актуальных занятиях и даю больше бесплатных практик. Подписывайтесь на мой канал, и обязательно делитесь впечатлениями от практики.
