Привет! Это практика позволит укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, мышцы пресса и спины. Практика подойдет начинающим, и кто уже практикует йогу. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Больше полезной информации на моей странице в инстаграм / jul_antropova Мини-курс YOGA START (йога для начинающих) • Йога для начинающих\ YOGA START \УРОК 1 Telegram канал «OPEN» Место для раскрытия своего потенциала через йогу и медитацию. Где я так же размещаю информацию об актуальных занятиях и даю больше бесплатных практик. Подписывайтесь на мой канал, и обязательно делитесь впечатлениями от практики.
