Как выполнять расширяющее дыхание при сколиозе

Также известно как вогнутое дыхание, дыхание Шрота, дыхание с помощью баллона и т. д. Это дыхание составляет основу большинства упражнений для коррекции сколиоза и помогает лучше раскрыть вогнутые стороны. Подходит также для сращенных позвонков. Клаудия — тренер по сколиозу и сама страдает тяжёлым сколиозом с тремя искривлениями. Внимание: важно знать, как устроены ваши вогнутые и выпуклые стороны. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом по сколиозу. Более глубокое раскрытие в выпуклую сторону может привести к прогрессированию сколиоза. Напишите нам в комментариях или здесь: Instagram/TikTok: @thefeelgoodspine