Как убрать низ живота дома за 10 мин в день? 3 лучших упражнения для мышц кора и нижнего пресса!

✅ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками:
✅ Запись на консультацию:
3 лучших упражнения на низ живота, которые изменят ваш пресс за месяц! Ребята, всем привет! Сегодня, как и обещала, покажу вам ТОП – 3 самых лучших упражнения для мышц кора и нижнего пресса. Эти упражнения подходят как для продвинутого уровня тренировок, так и для начинающих. И будет очень здорово, если вы начнёте свой путь к плоскому животу и красивому прессу именно с этих трёх упражнений. Делюсь с вами самыми любимыми и ценными упражнениями для нижнего пресса! Для этой тренировки на низ живота вам понадобится мяч для пилатеса или любой другой предмет, который окажется под рукой! 0:00 Как убрать низ живота? 1:06 Мобилизация поясничного отдела 2:40 1-е упражнение 4:51 2-е упражнение 6:59 3-е упражнение 8:43 Заключение Если вы будете регулярно (3-4 раза в неделю) делать эти упражнения на низ живота в трёх или четырёх подходах в течении месяца, вы почувствуете, как у вас начнёт формироваться глубокий корсет. Именно его не хватает нашему прессу для того, чтобы живот приобрёл красивую форму! Пишите свои вопросы и варианты тем для новых видео в комментариях. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос! Обнимаю, люблю! Всем, плоского живота! ✅ Другие видео, которые будут вам интересны: Как правильно качать пресс? Ошибки, что делать, чтобы был результат?    • Как правильно качать пресс? Ошибки, что де...   Как сжечь жир на животе?    • Как сжечь жир на животе?   Лучшая тренировка для плоского живота, глубокие мышцы 30мин    • Лучшая тренировка для плоского живота, глу...   Почему ваш живот все еще не плоский? ТОП 5 причин выпирающего живота    • Почему ваш живот все еще не плоский? ТОП 5...   ✅ Подписывайтесь на мой Instagram, где я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией!   / slimfitfamily   #SlimfitFamily #ДарьяКоробейникова #Фитнес 📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️ Качаем ПРЕСС. Плоский живот    • Лучшая тренировка для плоского живота, глу...   Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА    • Как просушить бедра? ТОП5 советов   Мышцы ТАЗОВОГО ДНА    • Мышцы тазового дна. Почему их важно укрепл...   Тренировки на ВСЕ ТЕЛО    • Экспресс жиросжигающая тренировка на все тело   Умные 3D-тренировки    • Красивые ягодицы 3D тренировка 25мин   Лучшие утренние ЗАРЯДКИ    • Умная зарядка 20 мин. Гибкость и тонус   Секреты СТРОЙНОСТИ    • Почему ваш живот все еще не плоский? ТОП 5...   Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ    • Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. ТАБАТА. Сжечь 500 ...   МАРТ. Программа тренировок    • Упругие ягодицы за 5 минут в день. 3D Упра...   Апрель. Программа тренировок    • Огненная тренировка на ягодицы + тест   #нижнийпресс #упражнениянапресс #низживота #прессдома #качаемпресс #мышцыкора #пресс