Как стать уверенной в себе и независимой от мнения людей. 3 вида самооценки

Большинство людей не осознают, что проблема не в том, что они думают о себе плохо, а в том, что они вообще не думают о себе вообще. Вместо этого они собирают оценки от начальника, мужа, коллег, мамы — и живут чужой правдой. А ещё — гонятся за воображаемым идеалом или смотрят на себя сквозь фильтр старых установок вроде "я слабый" или "я недостаточно хорош" В этом видео вы узнаете: ▪️ в чём разница между внешней, идеальной и действительно низкой самооценкой ▪️ почему сравнение себя с «идеальным я» только усугубляет тревогу ▪️ как построить внутреннюю систему координат и стать себе лучшим другом ••• Привет! Меня зовут Дарья Кист – я психолог и исследователь, моя профессия – мое вдохновение, на канале я стараюсь рассказывать непростые вещи доступным языком 👩🏼‍💻 Записаться на диагностическую сессию:
📘 Гайд «Отпусти тревогу» —
📘 Гайд «Чувство вины» —
Мои социальные сети: ✈️ Telegram —
🎞 Instagram —   / dariakist.psy   По поводу сотрудничества: dariakist@gmail.com Рекомендую посмотреть дальше:    • Почему ты всегда уставший? 9 причин, по ко...      • Стань лучшей версией себя за 60 дней. Поша...      • Как найти гармонию внутри себя? Секрет ЖЕН...      • Как найти себя, когда кажется, что всё пот...      • Эти убеждения скрыто МЕШАЮТ добиться успех...   Теги: самооценка, уверенность, низкая самооценка, внешняя самооценка, идеальный образ, психология личности, внутренний критик, когнитивно-поведенческая терапия, самооценивание, синдром самозванца, рефлексия, убеждения о себе, гибкость психики, терапевтическая работа, искаженное восприятие себя, травмы из детства, навык самоподдержки.