5 сентября 2025 г.

Эфир о тревожности вышел гораздо глубже заявленной темы. Мы обсудили, чем отличаются тревога, паника и волнение, как тело хранит блоки и зажимы, откуда берётся фоновая тревожность и почему мы тратим на неё столько сил. Подняли вопросы подавленной злости, аутоагрессии, обесценивания опыта и завышенных ожиданий. В эфире были реальные примеры участников и живые разборы: тревожность в отношениях, страх неизвестности, повторяющиеся ситуации и поиск внутренней готовности. 00:00 – Введение Приветствие, включение участников. Первые примеры из жизни про волнение, тревогу и разницу в ощущениях. 05:00 – Тревожность и тело Страх боли, стоматологический опыт, связь тревожности со страхом смерти. Высокий болевой порог, анестезия чувств и телесные зажимы. 20:00 – Подавленная злость и аутоагрессия Обсуждение высокого болевого порога и его последствий. Тема аутоагрессии: накопленная злость, болезни, травмы и «несчастные случаи» как способ разрядки. 30:00 – Недовольство и злость в повседневных ситуациях Истории из жизни (велосипед, метро, пешеходы). Поиск корней злости, чувство вины, избегание «наглости» и цена постоянного самоконтроля. 45:00 – Готовность и ожидания Почему ожидания будущего результата блокируют процесс. Важность замечать и присваивать даже небольшие изменения. Тема обесценивания опыта. 46:00 – Вопрос про тревожность в отношениях Как ведёт себя «тревожный» партнёр. История участницы о внимании, контроле, «заказе» партнёра и связи с материнской любовью. 1:00:00 – Работа с образом матери Разговор про сравнения, наказания, отсутствие слов любви. Поиск корня травмы, осознания участницы, телесная разрядка («боль в спине отпустила»). 1:10:00 – Завершение. Рекомендации. #тревожность #психология #психосоматика #работасотелом #страхи #осознанность #отношения #стресс #аутоагрессия #самоценность