Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео мы сделаем упражнения посвященные нашему тазу и ТЗС. Как подготовить их к глобальным силовым упражнениям или растяжке. Будет особенно полезно тем, кто планирует растягиваться на поперечный шпагат и работать с мыщцами, а для начала нужно подготовить и размять суставы! Как раз для этого подходит этот прекрасный комплекс упражнений. Добавляем работу пресса и мышц кора - выходит отличный отдельный комплекс для разминки/зарядки. Больше интересных комплексов тренировок регулярно выходит у меня в закрытом клубе, уже совсем скоро откроется набор на декабрь- последний в этом году. Доступ будет 2 месяца. Подробности - Если остались вопросы можно задать в комментариях и я с радостью на них отвечу.
