Омни-Биотик Пауър, спец тренировки с Рори и Ваня - ХИИТ - 1 серия

В серията ще вдите: Серия 1 - ХИИТ /виж повече на
/ Загрявка Динамичен стречинг, загрявка на врат, рамена, лакти, кръст, колене, тазобедрени стави, китки и глезени 1. Джъмпинг джакс 2. Клек с крънч – дясно коляно 3. Клек с крънч – ляво коляно 4. Планински катерач 5. Планк джакс 6. Докосване на рамена от планк 7. Бърпи 8. Към коляно с ритник – десен крак 9. Към коляно с ритник – ляв крак 10. Подскочни напади 11. Страничен напад с коляно – десен крак 12. Страничен напад с коляно – ляв крак 13. Повдигане на изпъняти крака 14. Планк туист 15. Бокс джакс – без подскоци 16. Ножици Стречинг