Очистительное поведение: пошаговый план, как вернуть здоровые отношения с едой.

В этом видео мы говорим на очень деликатную тему — об очистительном поведении. Если после еды у вас возникает навязчивое желание "избавиться" от съеденного с помощью рвоты, слабительных или диуретиков, знайте — вы не одиноки, и это не ваша вина. Это не отсутствие силы воли, а сложное психологическое состояние, из которого есть выход. Мы разберем: ✔️ Почему возникает это компульсивное желание? ✔️ Как очистительное поведение незаметно разрушает ваше тело? ✔️ Психологическая ловушка: как стремление к контролю забирает у вас свободу. ✔️ 3 конкретных шага, с которых можно начать путь к здоровым отношениям с едой и своим телом. Если вы устали от цикла "еда-тревога-вина-наказание" и хотите вернуть себе спокойствие и радость от жизни, это видео для вас. Я Саша Гладченко - психолог и нутрициолог. С 2019 г я помогаю женщинам мягко и долгосрочно корректировать вес, гармонизировать отношения с едой и телом, выходить из цикла диет и срывов, становиться теми самыми "ведьмами", которые "едят все и остаются в стабильном весе". В моей работе нет волшебства и секретных секретов, только научный подход и практика, которые показывают свою эффективность снова и снова. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне в одной из соцсетей, и мы договоримся о бесплатном 15-минутном аудио звонке: Instagram -   / sasha_hladchenko   Facebook -   / sasha.gladchenko   FB Business -   / sasha.nutritionist   Тайм-коды: 00:00 - Тайный ритуал после еды 00:56 - Это не ваша вина: что такое очистительное поведение 02:20 - Глубинные психологические причины: почему мы "переносим" тревогу на тело 04:08 - 7 признаков, что у вас есть эта проблема 05:37 - Физические последствия: что происходит с телом на самом деле 08:07 - Психологическая цена: клетка из стыда и тревоги 09:42 - ШАГ 1: Что делать сразу после срыва? Первая помощь себе 10:18 - ШАГ 2: Почему нужен специалист (метафора про лыжи) 11:32 - ШАГ 3: Как работа со стыдом освобождает вас 12:13 - На другой стороне страха — ваша свобода 13:28 - Как я могу вам помочь? #пищевоеповедение #психологияпитания #очистительноеповедение #отношенияседой #психолог #нутрициолог #компульсивноепереедание #булимия #принятиетела *** Очистительное поведение: пошаговый план, как вернуть здоровые отношения с едой.    • Очистительное поведение: пошаговый план, к...