Вестибулярная гимнастика - тренируем вестибулярный аппарат от укачивания и головокружения

⏭ Телеграм-канал об умном фитнесе:
⏭ Онлайн-марафон "Здоровое утро" :
Попробовать зарядку:    • Утренняя зарядка на 10 минут: марафон заря...   ⏭ НОВЫЙ онлайн-курс "НЕЙРОfit"
Таймкоды: 0:00 | Вестибулярная гимнастика - вступление 0:48 | Онлайн-марафон утренних зарядок и тренировок нервной системы 1:06 | Упражнение 1: повороты головы с фиксацией взгляда 1:32 | Что делать, если кружится голова 1:52 | Упражнение 2: слежение за движущейся целью 2:27 | Упражнение 3-4: переключение взгляда 3:20 | Упражнение 5: перебрасываем мячик 3:36 | Упражнение 6: ходьба с поворотами головы 4:29 | Упражнение 7: раскачивания 4:58 | Заключение Вестибулярный аппарат - это орган, который помогает нам ориентироваться в пространстве и удерживать равновесие. У вестибулярного аппарата есть 2 основные задачи - это решить куда я двигаюсь и где находится верх. Когда он перестает справляться со своими задачи и начинается головокружения, то на помощь приходит вестибулярная гимнастика. Так как вестибулярный аппарат связан с мозжечком и зрительным анализатором, то для его тренировки мы будем воздействовать на эти структуры. Тренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях поможет простая гимнастика. Регулярное выполнение упражнений в большинстве случаев поможет решить проблемы вестибулярного аппарата. #головокружение #вестибулярныйаппарат