Жир на животе наконец-то исчез | Подробный план | Лучшее упражнение

Кажется, самый частый вопрос, который мне задают, – это живот, бока и живот. Даже для тех, кто сбросил много жира, живот, бока и жировая прослойка – это лишь та фаза, с которой многие борются. Диета, кардионагрузки, тренировки и, конечно же, образ жизни определят, как именно уходит жир, и я хочу подробно обсудить, как этого добиться, а также некоторые стратегии и настрой, которые, по моим наблюдениям, работают у тех, кто достигает этой конечной цели. Чтобы избавиться от жира, необходимо понимать два момента. Во-первых, нужно понять, как уходит жир, и сколько времени это займет. Многие испытывают разочарование, когда, похудев, не замечают никаких изменений в жире на животе или в нижней части живота. Упражнение №1 для избавления от жира на животе (раз и навсегда) – это не просто тренировка, подъем ног или какое-либо другое упражнение для наращивания мышечной массы. Для избавления от жира на животе нужны упражнения, которые можно выполнять регулярно, которые позволяют восстанавливаться, не приводят к перееданию и способствуют быстрому похудению. Сколько кардионагрузок нужно делать, чтобы избавиться от жира на животе? Это неправильный вопрос. Какая диета идеальна для сжигания жира на животе? Идеальной диеты для всех не существует. Позвольте мне объяснить лучший способ сжигания жира на животе и то, что кардиотренировки могут оказаться пустой тратой времени, если вы их выполняете неправильно!