Как начать медитировать? Эффективные техники без попсы и эзотерики.

В этом видео не только теория, но и практика: 🌿 почему медитация так необходима в современном ритме, 🌿 как простые практики помогают справляться с тревогой и усталостью, 🌿 как замедление и простые медитации помогают почувствовать вкус каждого мгновения 🌿 с чего начать, если «мысли не замолкают». Приглашаем желающих продолжить обучение на 3х месячный курс: