Как избавиться от жира на животе: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ

Не можете избавиться от жира на животе? В этом видео я подробно расскажу, что вам нужно знать для достижения результата: ✅ Что такое дефицит калорий (и как его создать) ✅ Лучшие продукты (план полноценного питания) ✅ Сколько кардиотренировок вам действительно нужно ✅ Самые эффективные упражнения на пресс Независимо от того, только начинаете ли вы или устали делать по 100 скручиваний без результата, это руководство для ВАС. Давайте упростим процесс сжигания жира и добьёмся результата! Нужна дополнительная помощь в сжигании жира и наращивании мышц? Заполните эту заявку на коучинг:
Подпишитесь на Instagram, чтобы получать больше полезных советов:   / betteryoubettersociety   Временные коды: 00:00 ВСТУПЛЕНИЕ 00:37 Как избавиться от жира на животе 01:13 Пункт 1: Снижение жировой прослойки 01:37 Дефицит калорий 03:45 Сколько калорий вам нужно? 06:26 Пункт 2: Что есть 08:11 Пункт 3: Кардио 09:20 Пункт 4: Упражнения 10:45 Заключение