Уютно и утешительно: что я ем за день (осеннее издание)

Всем привет! Надеюсь, вам понравится это высокобелковое меню, которое я ем за день! ПОЛУЧИТЕ МОЮ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ:
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ:
*ЛУЧШИЙ СПОСОБ НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЙ КОНТЕНТ МОЯ КАМЕРА:
МОЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА:
МОЙ ШАБЛОН ДЛЯ ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ:
НАБОР ЗА 12,99 $!
Витрина Amazon:
ЖИВОТНО СВОЙСТВА ПШЕНИЧНОЙ ГЛЮТЕНА:
ПЕЧЕНЬЕ В МУЛЬТИВАРЕ:
CARBE DIEM:
ПРОТЕИНОВЫЙ БУБЛИК
Это на 3 бублика ¾ стакана + 6 чайных ложек жизненно важного пшеничного глютена ¾ стакана + 3 чайные ложки пшеничной муки общего назначения или хлебопекарной муки ¾ ч. л. соли или укажите желаемое количество 3 ч. л. разрыхлителя 3 ч. л. яблочного уксуса ¾ стакана воды 3 ч. л. приправы для бубликов ОБЕД 7 унций тофу из бобов фава (около 200 г) Чесночный порошок, луковый порошок и соль 2 унции макарон (Carb3 Diem, около 60 г или примерно ½ стакана в сухом виде) Немного 1/4 стакана молока Ripple (около 50 г) 2 ст. л. мексиканской крошки Violife (около 20 г) ½ ч. л. пищевых дрожжей (около 2 г) 1 стакан нарезанной брокколи (около 150 г) Соус Баффало по вкусу УЖИН 1 банка (15 унций) отличного Северная фасоль, слить жидкость и промыть 1 банка (15 унций) черной фасоли, слить жидкость и промыть ½ стакана коричневой чечевицы (около 105 г) 1 стакан нарезанной моркови (около 125 г) ¾ стакана нарезанного сельдерея (около 70 г) 4 зубчика чеснока (около 20 г) 1 стакан соуса маринара (около 225 г) 2 ст. л. соуса Better Than Bouillon (около 30 г) 8 стаканов воды Соль и приправы по вкусу ДЕСЕРТ Пончик с яблочным сидром, хрустящая смесь Catalina Кленовый пекан Koia Plantifully Based является частью партнерской программы Amazon. Ссылки здесь могут быть с Amazon, и если вы решите купить по ссылке, я получу небольшое вознаграждение. Это помогает улучшить рецепты и контент!